2005
¿Está Usted lo Suficientemente Delgado para Nadar? Presiones Soportadas por los Nadadores Competitivos para Alcanzar un Peso Apropiado e Implicaciones para los Entrenadores
2005
Efectos Agudos de Alternar Cargas Altas y Bajas sobre la Producción de Potencia durante el Entrenamiento de Potencia Complejo para el Tren Superior
Este estudio investigó el efecto de manipular las cargas durante el entrenamiento de potencia de contraste o complejo sobre la producción de potencia del tren superior. Esta estrategia de entrenamiento de la potencia implica de manera característica que los atletas realicen series alternantes de cargas altas en un ejercicio orientado hacia la fuerza con series con cargas más bajas en un ejercicio orientado hacia la potencia. 16 jugadores de la liga de rugby, que estaban realizando entrenamiento de potencia y que habían realizado entrenamiento complejo regularmente, sirvieron como...
2005
Anabólicos Esteroides y Deportistas Pre Adolescentes: Uso Frecuente, Conocimiento y Actitudes
Objetivo: para determinar la utilización frecuente, el conocimiento y las actitudes con respecto a los anabólicos esteroides entre deportistas pre adolescentes y comparar nuestros hallazgos con una encuesta similar realizada en 1989. Diseño: Una encuesta de 1553 deportistas pre adolescentes (10 a 14 años de edad) de 34 estados. Resultados: menos del uno porciento (0.7%) del grupo estudiado reportó la utilización actual o previa de esteroides anabólicos. El ochenta y ocho porciento había oído acerca de los anabólicos esteroides, pero a solo el 64% se les había explicado los efecto...
2005
Beneficios Específicos del Levantamiento de Pesas para el Deporte
El rendimiento en los deportes de alto nivel está basado en la necesidad de desarrollar la potencia (el producto de la fuerza por la velocidad). Esta base para la generación de potencia en muchos contextos deportivos es el ciclo de estiramiento acortamiento (o respuesta pliométrica). Con el propósito de entrenar el reclutamiento de un número máximo de unidades motoras (una unidad motora es un nervio motor y todas las fibras inervadas por el nervio) los ejercicios multi-articulares y multi-musculares que permiten la máxima generación de fuerza en un tiempo mínimo han sido la piedr...
2005
Influencia del Tipo de Carga Mecánica, Nivel Menstrual, y Período de Entrenamiento sobre la Densidad Ósea en Mujeres Atletas Jóvenes
En este estudio fueron comparadas las variables de densidad mineral ósea (BMD) en 2 grupos de mujeres atletas universitarias de la División I, gimnastas (GYM) y corredoras de cross country (CC), durante la pretemporada y durante el período competitivo. Puede existir una ventaja osteogénica en las mujeres atletas implicadas en cargas de impacto (gimnasia) sobre aquellas mujeres que practican deportes de cargas activas como la carrera de larga distancia. También fueron examinados los efectos del nivel menstrual y del tiempo de la temporada de entrenamiento sobre la BMD. Fueron medi...
2005
¿Deberían Levantar Pesas las Gimnastas?
Los entrenadores de gimnasia y los administradores en los Estados Unidos están en contra de incluir el entrenamiento de pesas para las gimnastas mujeres debido a que creen que produce incrementos en la masa muscular que van en contra del rendimiento. Sin embargo, es probable que el entrenamiento de pesas de alta intensidad y pocas repeticiones mejore el rendimiento de la mayoría de las gimnastas por medio del incremento en la fuerza con una mínima hipertrofia muscular.
2005
El Ejercicio Intermitente: Perfil Metabólico Muscular
2005
Efectos de las Series Repetidas: ¿Existe Evidencia acerca del Efecto Cruzado?
Los individuos que realizan una serie de un ejercicio al cual no están acostumbrados y que tiene un alto grado de contracciones excéntricas experimentan comúnmente un comienzo retrasado de la inflamación muscular. El daño se manifiesta a través de la sensibilización de la zona afectada, pérdida de fuerza, inflamación, incremento en la actividad de las enzimas musculares y pérdida de flexibilidad. Luego de una serie inicial que causa daño, la repetición de la serie resulta en una disminución de los síntomas. Este efecto protector es conocido como el efecto de serie repetida (RBE)...
2005
Programa de Cross Country para Transformar a su Equipo
2005
Efectos del Ejercicio Físico sobre la Ansiedad
En este estudio, se investigaron los efectos del ejercicio físico para eliminar la ansiedad en jóvenes universitarios. Este estudio incluyó a 311 estudiantes que nunca habían estado involucrados en un programa de ejercicios físicos o en cualquier forma de ejercicio. Estos estudiantes pertenecían a 7 departamentos diferentes de la Facultad de Educación de la Universidad Konya Selçuk. Para el estudio se utilizó el Inventario de Rasgos de Ansiedad (STAI) de Spielberger. Se determinaron los primeros 60 que tuvieran los valores más altos de ansiedad. La mitad de estos 60 (30 estudiant...