2003
Efectos de la Fase Menstrual sobre la Oxidación de Grasas y Carbohidratos durante el Ejercicio Prolongado en Mujeres Activas
El propósito de este estudio fue examinar los efectos de los niveles de Estradiol (E2) (durante diferentes fases del ciclo menstrual) sobre la oxidación de grasas y carbohidratos durante un ejercicio submáximo de 60 minutos. Diez mujeres físicamente activas realizaron dos carreras de 60 minutos en cinta a una intensidad del 70% de la máxima capacidad aeróbica (VO2 máx.), una en la fase folicular (FP) y otra en la fase lútea (LP) del ciclo menstrual. Se midieron los niveles de E2 previos al ejercicio. Las participantes completaron también 4 días de dieta y (actividades diarias). El análisis de...
2003
Efectos del Entrenamiento de los Músculos Respiratorios sobre el VO2 máx., el Umbral Ventilatorio y la Función Pulmonar
Este estudio evaluó los efectos del entrenamiento de los músculos inspiratorios y espiratorios sobre la función pulmonar y el rendimiento en ejercicio máximo en triatletas de nivel competitivo y corredores de maratón. Los participantes en este estudio (n = 12) poseían un tiempo promedio de entrenamiento semanal de 7.5 horas de ciclismo, nado o carrera. Ocho sujetos fueron asignados al grupo tratamiento de fuerza pulmonar y a los cuatro sujetos del grupo control se les dio una falsa maquina de fuerza pulmonar que permitía una resistencia no mayor al 15% sobre la insp...
2003
Suplementación con Creatina: Análisis del valor de la Suplementación Ergogénica, de la Seguridad Médica, y de otros temas de interés
La creatina es un aminoácido que es sintetizado de forma endógena a partir de la glicina, arginina, metionina, o que es obtenido en pequeñas cantidades a partir de la dieta, de la carne y el pescado. La creatina es almacenada principalmente en el músculo como creatina libre y fosfocreatina. Ha sido reportado que la suplementación de corta duración con creatina (15 a 25 g/d por espacio de 5 a 7 días) incrementa el contenido total de la misma en un 15 a 30 % (de 127 a 149 mmol/kg de peso seco) e incrementa la reserva de fosfocreatina de un 10 a un 40 % (de 67 a 91 mmol/kg de peso seco). Ha sido...
2003
Rendimiento en el Sprint: La Confiabilidad de una Carrera hasta el Agotamiento
Esta investigación fue conducida y diseñada para determinar la confiabilidad de un protocolo de carrera hasta el agotamiento sobre un cicloergómetro; el protocolo de Robinson. Sujetos varones de la Universidad de Springfield (n=5), participaron en 3 pruebas corriendo sobre una cinta. La primera prueba fue un test de máximo consumo de oxígeno de Mc Connell modificado, para determinar la capacidad aeróbica de cada sujeto. La segunda y tercera prueba, fueron protocolos idénticos de carrera hasta el agotamiento, donde los sujetos realizaban una entrada en calor de 15 minutos al 75% del VO2 máx, de...
2003
Entrenamiento Personalizado: Perfiles y Características de los Entrenadores y de los Clientes
2003
Relación entre Repeticiones y Porcentajes Seleccionados de Una Repetición Máxima
Treinta y ocho varones que no tenían experiencia en entrenamiento de fuerza fueron evaluados para determinar el número de repeticiones que podían hacer al 40, 60, y 80 por ciento de una repetición máxima, en cada uno de siete ejercicios con sobrecarga seleccionados. Los resultados indicaron que hay diferencias significativas (p
2003
Efecto del Ciclo Estiramiento-Acortamiento Muscular Prolongado sobre el Recobro de Energía Elástica y el Gasto Energético
El aumento del rendimiento en ejercicios con ciclo estiramiento-acortamiento ha sido atribuido al recobro de energía elástica almacenada durante la fase de estiramiento. Si el tiempo entre la fase de estiramiento y acortamiento (tiempo de acoplamiento) es demasiado largo, la energía almacenada se puede perder. En el presente estudio, el tiempo de acoplamiento fue incrementado pidiéndole a 10 sujetos que corrieran en una cinta ergométrica a diferentes velocidades (2,2 – 5,2 m.s-¹), los sujetos usaron calzado especial blando así como también calzado común. Los resultaron indicaron que correr con...
2003
Determinación de Tasas de Trabajo en el Rugby. Análisis de Registros en Equipos de Primera División. Período 1998-2001
El presente estudio tiene como objetivo determinar las características del Rugby como deporte, a qué intensidad se realizan los desplazamientos, cuántos desplazamientos se hacen a lo largo de un partido, cuántas son las interrupciones y con qué duración, a los efectos de permitir la confección de un modelo de entrenamiento específico en los deportes de equipo. Conocidos éstos parámetros se podrá obtener una planificación seria y aplicada al deporte en cuestión. Un movimiento se puede considerar desde su perspectiva fisiológica o biomecánica, dependiendo de si el análisis es desde el punto de v...
2003
Creatina, ¿El Próximo Suplemento Ergogénico?
La creatina es utilizada en los músculos para almacenar energía para las carreras de velocidad y los ejercicios explosivos. Los atletas pueden incrementar la reserva muscular de creatina a través del consumo de suplementos que contengan la misma. Si bien algunos estudios no reportaron efectos ergogénicos, muchos reportaron que la suplementación con creatina (20 gramos/día durante 5 a 7 días) incrementa el rendimiento en carreras de velocidad en alrededor de un 15%. Este efecto ergogénico está relacionado aparentemente al consumo de creatina intramuscular. Se ha reportado que la suplementación...
2003
Rendimiento de Futbolistas Profesionales Aclimatados y no Aclimatados a la altura, a 3600 metros
Los partidos del Fútbol Europeo son frecuentemente jugados a nivel internacional en regiones montañosas de Sudamérica. En este estudio, fueron medidas las respuestas del ejercicio durante una ergometría en ciclo ergómetro y la tasa de gasto energético (RFE) en un partido de fútbol. Las evaluaciones fueron realizadas en dos grupos de futbolistas profesionales a gran altura (3600 m) y cerca del nivel del mar (420 m). Los sujetos residían en la altura y de este modo estaban aclimatados (n = 9) (HA), o residían cerca del nivel del mar y no estaban aclimatados (n = 11) (...