2005
Efectos del Entrenamiento de Alta Intensidad sobre el Rendimiento y la Fisiología de los Atletas de Resistencia
La mayoría de los atletas de resistencia utilizan el entrenamiento de alta intensidad para prepararse para las competencias. En esta revisión vamos a considerar los efectos del entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento de sobrecarga sobre el rendimiento de resistencia y las mediciones fisiológicas relacionadas en atletas de resistencia competitivos. MÉTODOS: hubo 22 estudios relevantes. Clasificamos el entrenamiento como entrenamiento fraccionado (supramáximo, máximo y submáximo) y entrenamiento de sobrecarga (incluyendo el entrenamiento explosivo, la pliometría y el en...
2005
Reinvestigación de la Duración Óptima para la Evaluación del VO<sub>2</sub> máx
El criterio tradicional de 8-12 minutos seguido como la duración óptima para la evaluación del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) fue desarrollado solamente en cinco hombres ancianos durante caminatas en cinta. Sin embargo, no se sabe si este criterio es aplicable a grupos más grandes y más diversos de sujetos más jóvenes, que completen un test progresivo de carrera en cinta. El propósito principal de este estudio fue evaluar la validez de este criterio en una población más grande, joven y heterogénea. Luego de una prueba de familiarización, los sujetos (16...
2005
Patrones de Desaturación Ergoespirométricos en Jugadores de Baloncesto
Introducción y Objetivos: En el Servicio de Apoyo al Deportista del Centro de Tecnificación de Alicante hemos estudiado los patrones de desaturación, durante la realización de una ergoespirometría, jugadores de baloncesto de nuestra provincia. Material y Métodos: Hemos realizado 53 ergoespirmetrías realizando un test de Wasserman, durante el cual mantenemos una monitorización continua de la saturación con un plusioxímetro portátil TuffSat de la marca Datex-Ohmeda. Se recogió la saturación al final de cada estadio del test de Wasserman, para evaluar la gráfica que describe a lo la...
2005
Selección del Equipamiento para el Entrenamiento de la Fuerza: Pesos Libres vs. Máquinas. Algunos Aspectos Prácticos para los Entrenadores
2005
La Hipohidratación Afecta de Manera Adversa al Umbral Láctico en Atletas de Resistencia
El propósito de esta investigación fue observar el efecto de la hipohidratación (-4% de la masa corporal) sobre el umbral láctico (LAT) en 14 atletas universitarios (8 hombres y 6 mujeres; edad 20.9±0.5 años; talla, 171.1±2.4cm; masa corporal, 64.8±2.3kg; VO2 máx., 62.8±1.9 ml.kg¹.min¹; porcentaje de grasa, 11.4±1.5%). Los sujetos realizaron 2 series discontinuas y aleatorias en cinta ergométrica a una temperatura de bulbo seco (Tdb) de 22°C hasta el agotamiento volitivo en 2 estados de hidratación, euhidratados e hipohidratados. La condición de hipohidrat...
2005
Métodos Integrales para la Preparación Física de Jugadores Jóvenes
2005
¿La Resistencia tiene alguna Correlación con La Fuerza Máxima y el Entrenamiento de la Fuerza?
2005
Cargas para Maximizar la Producción de Potencia Mecánica Promedio durante Lanzamientos Explosivos en Press de Banca en Atletas Entrenados
La producción de potencia generada con diferentes cargas con mancuernas y cuya resistencia genera la máxima producción de potencia mecánica (Pmáx.) durante los lanzamientos explosivos en press de banca (BT) en un dispositivo en una máquina Smith fue investigada en atletas entrenados en potencia. 34 jugadores de la liga de rugby fueron evaluados en fuerza en press de banca con pesos libres (1RM BP) para una repetición máxima (1RM). La producción de potencia máxima fue evaluada mediante el Sistema de Potencia Pliométrico durante los BT usando resistencias de 40, 50, 60, 70 y 80kg (BT P40, BT P60...
2005
Identificación de Talentos en Gimnastas de Elite: Porque el Tamaño Corporal es Importante
En resumen, a partir de estos resultados, se puede decir que los siguientes factores son importantes para tener óptimos resultados en la gimnasia: un cuerpo pequeño, incrementos pequeños y estables en el crecimiento, altos valores del índice fuerza/peso, y entrenar mas de 20 horas a la semana.
2005
Ejercicio Explosivo
Al resumir varios aspectos de los ejercicios explosivos se puede señalar que: diferentes programas de entrenamiento provocan adaptaciones a largo plazo muy específicas, diferentes estados de entrenamiento alteran las adaptaciones al mismo, con el propósito de producir respuestas máximas todos los entrenamientos de la fuerza deberían incorporar esfuerzos máximos sin tener en cuenta el peso utilizado, el entrenamiento de la máxima fuerza explosiva requiere hacer énfasis tanto en la fuerza máxima como en el la fuerza explosiva, el entrenamiento de atletas avanza...