2004
Pruebas Sanguíneas para Ciclistas Profesionales: ¿Cuál es el Límite Justo para el Hematócrito?
2004
Envejecimiento y Ejercicio
2004
Respuestas del Sistema Pituitario - Adrenal - Gonadal al Sobreentrenamiento Provocado por el Entrenamiento de la Fuerza de Alta Intensidad
Hombres con experiencia en el entrenamiento de la fuerza [OT; n=11; Edad=22.0±0.9 (EE) años] realizaron entrenamientos de sobrecarga diariamente a una intensidad del 100% de una repetición máxima (1 RM) durante 2 semanas, lo que resultó en una reducción en la fuerza en 1 RM y en un estado de sobreentrenamiento. Un grupo control (CON; n=6; Edad=23.7±2.4 años) entrenó 1 día a la semana a una intensidad relativa baja (50% de 1 RM). Luego de 2 semanas, el grupo OT exhibió un ligero incremento en la testosterona inducida por el ejercicio (pre entrenamiento=26.5±1.3 nmol/l, post entrenamiento =29.1±...
2004
Neutralización de la Acidez para Mejorar el Rendimiento
El bicarbonato de sodio y el citrato de sodio mejoran el rendimiento cuando son consumidos antes de los eventos de alta intensidad. En los eventos que duran unos pocos minutos es posible obtener una ganancia del 1-2%, y ganancias similares son posibles en eventos que duran hasta una hora. Las substancias trabajan ayudando a neutralizar la acidez producida por los músculos activos. Dosis efectivas (20-30 g) pueden producir vómitos o diarrea. La utilización de las substancias para la competición puede ser ilegal.
2004
La Reinvención de las Bases de la Nutrición
2004
Comparación de las Cargas de Entrenamiento y las Respuestas Fisiológicas en Atletas: Consideración de las Implicancias del Peso Corporal
Con el propósito de valorar la influencia del peso corporal sobre la carga de entrenamiento, y a su vez su relación con las respuestas fisiológicas, doce atletas varones de nivel nacional realizaron tres tipos de ergometrías (en cinta y en bicicleta ergométrica). La antropometría y las variables de la composición corporal fueron medidas en reposo, y las variables fisiológicas fueron medidas durante, y en la recuperación de test progresivos de ejercicio (GXT). La cuantificación de la carga de entrenamiento fue realizada por el patrón de distribución temporal (TAP), combinado con la frecuencia c...
2004
Propuesta para Diseño de Programas de Fitness Muscular
Debemos reflexionar al respecto del planteamiento más común entre los centros y técnicos de fitness actualmente, al respecto del proceso de planificación y programación del entrenamiento de la condición física para la salud, y en este caso del fitness muscular. Dicho proceso debería atender a unos criterios mínimos de individualización y otros principios metodológicos básicos. Trabajamos con la salud y debemos intentar controlar el máximo de parámetros y variables a fin de evitar posibles problemas y garantizar un mejor resultado. Todo ello (también somos conscientes) dentro de la “realidad” d...
2004
Entrenamiento de la Fuerza y Rendimiento en Resistencia
2004
La Provisión de Energía Anaeróbica No Limita el Rendimiento durante el Test de Wingate en Ciclistas Entrenados en Resistencia
El propósito de este estudio fue evaluar los efectos de la hipoxia aguda severa sobre el rendimiento en el ejercicio y el metabolismo durante el test de Wingate de 30s. Cinco ciclistas de pista entrenados en resistencia (E) y cinco ciclistas de pista entrenados en velocidad (S) pertenecientes al Equipo Nacional Español realizaron el test de Wingate de 30s bajo condiciones de normoxia y de hipoxia (fracción de O2 inspirada=0.10). La deuda de oxígeno se estimó por medio de evaluaciones submáximas de la economía de pedaleo a través de la utilización de un modelo no lin...
2004
¿Hiperhidratación con Glicerol para Vencer al Calor?
El agua extra ingerida con glicerol se mantiene en el cuerpo por varias horas y puede mejorar el rendimiento en un cierto porcentaje en eventos que duran mas de una hora en condiciones calurosas y húmedas. Los atletas que toman mucho y muy rápido pueden tener efectos secundarios tales como dolores de cabeza, visión borrosa y molestias estomacales. Se necesita mas investigación para determinar si la ingesta adecuada de bebidas deportivas que contienen sales y carbohidratos provee ganancias similares en el rendimiento.