2003
Aclimatación al Calor
Luego de series repetidas de ejercicio en un ambiente caluroso, hay una mejora marcada en las respuestas fisiológicas de humanos sanos. Esta tolerancia incrementada para ejercitarse en el calor es conocida como aclimatación al calor. Cuando se realiza en un ambiente artificialmente controlado, este proceso es conocido como aclimatación al calor. El beneficio principal de la aclimatación al calor es una tolerancia incrementada para ejercitarse en un ambiente caluroso, lo que es evidente al presentarse una reducción en la incidencia o la gravedad de los síntomas de el malestar causado por el cal...
2003
Conocimiento y Actitudes de Atletas Universitarias sobre la Tríada de la Atleta Femenina
Desde que la tríada de la atleta femenina fue publicada en 1992, se han realizado mucho esfuerzos para alertar a la comunidad deportiva sobre la relación que es compartida por desordenes alimentarios, amenorrea y osteoporosis. En el presente estudio fue investigado el conocimiento de atletas de tres universidades del oeste de Estados Unidos respecto sobre la tríada de la atleta femenina. Participaron un total de 189 atletas de dos instituciones de División III y una institución de División I. En general los sujetos tenían talla, peso, e índice de masa corporal (BMI) normal. Muchas atletas sabí...
2003
Psicología de las Lesiones Deportivas: Mesa Redonda
Contrario a lo que uno pudiese esperar, no necesariamente el atleta más agresivo y más arriesgado es el que más se lesiona durante el entrenamiento o la competencia. Contrariamente, elementos estresantes como desacuerdos familiares, discrepancias con los profesores, problemas con los amigos, etc., asociados con la incapacidad e inhabilidad de su manejo, pueden predecir la incidencia de lesiones deportivas. Los entrenadores y los parientes que estimulan el ganar a toda costa y que fallan en proveer un soporte psicológico adecuado pueden incrementar las posibilidades de que los atl...
2003
Carbohidratos para el Ejercicio: Demandas en la Dieta para un Rendimiento Óptimo
2003
Prescripción del Entrenamiento de la Fuerza para Poblaciones Sanas
Aunque existen beneficios de protección de la salud documentados, conferidos a la actividad física regular, la mayoría de los individuos de todas las edades no son físicamente activos a un nivel suficiente para el mantenimiento de la salud. Consecuentemente, un gran objetivo de salud pública es mejorar los niveles colectivos de salud y aptitud física de todos los individuos. El American Collage of Sport Medicine (ACSM) y otras organizaciones internacionales han establecido pautas de programas de ejercicios compuestos de entrenamiento aeróbico, de flexibilidad y de fuerza. El entrenamien...
2003
Metabolismo de la Glucosa en el Músculo Esquelético
El músculo esquelético juega un rol central en la regulación del metabolismo de la glucosa de todo el cuerpo. Debido a su masa, el músculo esquelético es el principal tejido responsable del clearence de glucosa dependiente de insulina, explicando más del 80 % de la captación de glucosa de todo el cuerpo. Bajo condiciones de ayuno, cuando la insulina esta baja, el músculo es responsable de menos del 10 % de la captación de glucosa de todo en cuerpo, ya que el sistema nervioso central se vuelve el más importante consumidor de glucosa sanguínea. Sin embargo, cuando la glucosa circulante se increm...
2003
Estrés Cardíaco-Estrés Muscular o el Espejo que no Existe (Una confusión histórica)
2003
Efectos del Estradiol Circulante Sobre la Actividad de la Creatín Quinasa Inducida por el Ejercicio
La presente investigación procuró determinar los efectos del estradiol (E2) circulante y el uso de anticonceptivos orales sobre la actividad de la creatín quinasa (CK) sérica después de una carga aguda de ejercicio excéntrico. Diez mujeres de edad universitaria fueron agrupadas de acuerdo al uso (OBC, n=5) o no (NOBC, n=5) de un anticonceptivo oral. Ambos grupos realizaron intensas acciones musculares excéntricas (5 series de 10 repeticiones/serie; ≥100% de 1 RM concéntrica) durante la fase del ciclo menstrual correspondiente a baja concentración de E2. Antes del ejercicio, el grupo OBC poseí...
2003
Pierda la Grasa, Mantenga los Músculos: Pérdida de Peso Óptima para Atletas
2003
Ejercicios Abdominales: Falsas Esperanzas