2005
Entrenamiento de la Agilidad para Mejorar el Rendimiento en Tenis
2005
Efectos Fisiológicos de la Ingesta de Cafeína en Corredores de Cross Country
Este estudio determinó los efectos fisiológicos de la cafeína en corredores de cross country durante la realización de ejercicios submáximos. Diez sujetos universitarios (5 mujeres, 5 hombres) fueron voluntarios para participar en este estudio. Luego de completar un test para medir el VO2 máx., cada sujeto realizó dos carreras de 30 minutos al 70% del VO2 máx. en cinta ergométrica, una luego de ingerir cafeína y otra luego de ingerir placebo. Para la prueba con ingesta de cafeína se administro una dosis de 7mg/kg de peso corporal. La misma dosis de vitamina C fue utilizada como placebo. El ord...
2005
Entrenamiento de Flexibilidad para Incrementar el Rango de Movimiento
2005
Más Potencia para el Tee
2005
Química Sérica y Adaptaciones Hematológicas a 6 Semanas de Entrenamiento de la Fuerza Moderado a Intenso
Este estudio examinó los cambios que ocurren en las células del sistema inmunológico y en la química sanguínea en levantadores de pesas después de 1 semana de descanso seguida por 6 semanas de ejercicios de fuerza de tipo Olímpico. La sangre fue extraída semanalmente después de 1 día de descanso al mismo tiempo y en el mismo día de la semana para los 7 días. El número de linfocitos se incrementó desde la semana 5 a la 7. La concentración de sodio aumentó arriba de los niveles iniciales en la semana 2, permaneciendo elevada, y alcanzando un pico en la semana 5. La bilirrubina directa cayó debaj...
2005
¿Fuerza, Tamaño o Potencia?
2005
Continúe con el Entrenamiento Durante los Viajes
2005
Los Estudios Meta-Analíticos no Respaldan la Realización de Series Múltiples o el Alto Volumen en el Entrenamiento de la Fuerza
Cuatro estudios meta analíticos publicados recientemente afirman que sus resultados muestran que los protocolos de entrenamiento de la fuerza con múltiples series (alto volumen) son superiores a aquellos que utilizan una serie única para cada ejercicio (bajo volumen) para producir ganancias de fuerza en individuos con experiencia en el entrenamiento. Esta crítica examina el marco contextual, la lógica, los procedimientos, los análisis estadísticos, los resultados y las interpretaciones de los cuatro estudios meta-analíticos y muestra que estos estudios no siguieron muchas de las normas reconoc...
2005
Influencia de la Propolina en atletas de Gimnasia de la Provincia Santiago de Cuba
La experiencia se realizó con atletas de Gimnasia de la Categoría Juvenil de la Provincia Santiago de Cuba. Se aplicó el método experimental, seleccionando sujetos de forma aleatoria. Se controló la concentración de hemoglobina, la composición corporal, la dieta, la carga de entrenamiento y el rendimiento competitivo. Se apreció incremento en los niveles de hemoglobina y una disminución del tejido graso. Se obtuvieron altos resultados competitivos.
2004
Entrenamiento de la Potencia Utilizando Mancuernas